두피건조증 과 머리 비듬 없애는 법 알아봅시다.

오늘 출근길에 어떤 아저씨의 머리에 눈이 내렸습니다. 그 눈은 양쪽의 어깨에 떨어져서 쌓여있더군요. 출근 길에 그 모습을 보고나니 내 모습을 다시 살펴봅니다. 다행이 제 어깨에는 아무것도 없네요. 여러분 머리 비듬때문에 혹시 고민해보신적있으시죠? 오늘은 제가 머리 비듬 없애는 법 노하우를 알려드리겠습니다. 

비듬과 두피건조증 원인과 매우 밀접한 관계를 가지고 있으니 한번 잘 살펴보시기 바랍니다. 저도 새벽까지 일을하거나, 혹은 스트레스를 많이 받으면 머리카락이 지성으로 변하고 비듬도 생기는데요. 아마도 주요 원인이 호르몬불균형 및 피지량과다에 있기 때문이라고 할수 있습니다. 

최근에는 미세먼지와 환경오염과 과도한 스트레스,그리고 외모를 위한 잘못된 식생활습관도 두피가 건조해지는 원인이 될 수 있습니다. 뿐만아니라 샴푸 후 행굼이 제대로 되지 않거나, 머리를 바짝 말리지 않을 경우도 원인이 될수 있습니다. 물론 겨울철에 실내가 건조하면 두피까지 건조해지 때문에 더 악화될 수 있습니다.   

두피건조증 과 머리 비듬 없애는 법 몇 가지를 알아보겠습니다. 

첫번째는 두피를 깨끗하게 세척하는 것이 가장 기본인이라고 할 수 있습니다. 특히 린스를 사용하는 경우 두피에 직접적으로 닿지 않게 머리카락에 발라서 헹궈주면됩니다. 

잠드릭 전에 저녁에 샴푸를 하는 것이 하루 동안 쌓이 피지를 제거하는데 더 좋습니다. 뿐만아니라 머리를 감는 것만큼 중요한 것은 '두피를 바짝말리는 것입니다.  하지만 너무 뜨거운 바람으로 하는 것보다는 미지근 하거나 찬바람을 이용하는 것이 좋습니다. 많은분들이 차가운바람으로 말리면 시간이 오래걸리기 때문에 뜨거운 바람을 이용하는데 두피건조증을 더 유발하는 주요원인이 될 수 있습니다. 

두번째는 두피를 지압하는 것입니다. 보통 탈모와 비듬은 머리에 열이 많이 발생하는 분들에게 생기는데 그 열을 아래로 내려주고 두피의 혈액순환을 원활히 해주는 것이 좋습니다. 머리 비듬 없애는 법 및 탈모예방법이 매우 비슷하네요. 머리는 차갑게, 발은 따뜻하게라는 옛말처럼 해주면 건강해 도움이 됩니다. 

세번째 방법으로는 우유를 이용한 두피 마사지입니다. 우유에는 각질을 제거하는데 도움이되는 AHA 성분이 포함되어 있습니다. 샴푸 후 어느정도 모발이 건조되면 화장솜에 미지근한 우유를  묻혀 두피를 닦아내고, 5분정도 지나서 다시 헹궈주면 두피의 각질과 두피 코팅 효과가 나타나서 건조함을 줄여주는데 효과가 있습니다. 물론 우유마사지를 할 경우 우유비린내가 날 수 있습니다. 이 때는 머리에 식초 한방울을 떨어뜨려 감아 주면 좋습니다. 머리 비듬 없애는 법 어렵지 않죠 ? 

네번째는 녹차물로 머리를 행궈내는 것입니다. 녹차에는 타닌산 이라는 성분이 트러블을 잠재시켜주고 이상증싱에 의한 세균을 줄여준다고 합니다. 따라서 가끔 린스대신 녹차를 이용하여 머리를 행궈주면 머리결과 두피의 건강을유지 할수 있습니다. 

다섯번째는 양배추로 즙으로 하는 마사지입니다. 두피에 열이 많은 사람에게 두피건조증 증상이 발생한다고 했는데 양배추는 몸에 열을 낮춰주는데 도움이 됩니다. 따라서 양배추를 갈아서 화장솜에 묻혀 두피를 마사지 해주시면 좋습니다. 

마지막으로 가장중요한것은 뭐니뭐니해도 균형 잡힌 식습관과 규칙적인 생활습관입니다. 스트레스를 줄이고 평상 시 물을 자주 마시면 건강에 좋습니다. 그리고 증세가 점점 심각해지는 경우 병원에서 진료를 받는 것도 좋습니다. 나에게 맞는 몇 가지 방법을 찾으면 병원에 가지않고 건강한 머리결과 두피를 유지할 수 있습니다.이상으로 두피건조증 과 머리 비듬 없애는 법 소개를 마치도록 하겠습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.