오메가3 고르는법 및 효능

아니가 30이 넘어가면서 체력이 예전같지가 않아요 20대 일때 30대 선배들이 30이 넘어가면 체력의 변화를 확 느낀다고 했는데 조금만 일해도 피고한고 알콜에 카페인까지 분해를 못해서 못먹는 음식만 늘어나고 있습니다. 병원에서 오메가3를 꼬옥 챙겨먹으라고 의사선생님이 추천해주셨는데요 오메가3 종류도 많고 브랜드도 다양해서 어떤거를 먹어야할지 잘 모르겠습니다. 오메가3 고르는법과 효능을 알아보고 영양제 건강하게 챙겨먹도록 해보아요 어른신들 시절에는 스쿠알렌으로 잘 알려져 있는데 오메가3도 식물성과 동물성 두가지가 있는걸 얼마전에 알았습니다. 오메가3 효능으로는 중성지방을 잡아서 혈전을 없애주는 역할이 있는데요 나쁜지방을 몸에서 녹여서 흘려보내주고 간에서 중성지방이 만들어지는 것을 방해합니다. 따라서 비정상..
LIFE 2017. 5. 24. 20:32
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