프로바이오틱스 효능 균에 솰아있네~

프로바이오틱스 효능 장까지 살아가는 균이 어떤역할을 하는지 그리고 어떤제품을 골라야하는지 알아보고자합니다. 적당량을 섭취할 경우 몸에 유익한 미세균입니다. 

프로바이오틱스 효능으로는 균이 면역반응과 염증반응 등에 관여하여 유익한 역할을합니다.
프로바이오틱스의 효능을 더 살펴보면, 락토바실루스와 람노수스 등은 급성감염성 성사 및 항생제 복용 후 설사를 개선합니다.

락토코커스는 장내 유해균 증식을 억제합니다. 엔테로코커스는 면역세포 기능 활성화 및 장내 유해균 증식을 억제합니다.
스트렙트코커스는 장내 유해균 증식을 악제하며, 유당불내증에 효과가있습니다.  비피도박테리움은 변비와 설사를 개선하며, 장내 내용물 통과 속도를 증가시킵니다.  

프로바이오틱스 선택법 첫번째, 품질관리가 잘되어있는 제품인지 확인합니다. 기준량 보다적지 않게 충분한 갯수의 균수가 들어있어야하며, 표시성분에 적혀있는 균주외에 다른 균주가 들어있으면 안됩니다. 

프로바이오틱스 선택법 두번째, 프로바이오틱스 제조 전문업체에서 만들어진제품을 선택합니다.
프로바이오틱스가 약이나 건강식품으로 정해져있지 않아 구분이나 규제가 확실히 되어있지 않습니다. 한국식품연구원에서 20개의 프로바이오틱스를 연구한 결과 8개는 기준보다 적은수의 프로바이오틱스가 들어있었는데요, 그만큼 선택시 유의하여야합니다.  

프로바이오틱스 선택법 세번째, 위산에살아남아 장까지 도달가능한 균주를 선택합니다.
시중제품 중에 생균의 경우 섭취하여 장에 도달하지 않으면 효과가 미비한데요, 체온이나 위산에서 죽지않고 장까지 도달할수 있는지 내산성이나 내열성을 갖춘 제품이여야합니다. 그러기 위해서는 이중코팅된 제품이 좋습니다. 

네번째, 한국인의 장환경에 적합한 유익균을 선택합니다. 식사습관에 따라 장환경이 달라지는데요, 장벽에 잘 붙어있을 수 있는지 확인 후 선택합니다.  

GMP와 HACCP 등 안전성이 확보된 제품을 선택하며, 제조일자가 최근일자인 제품이 좋습니다. 제품 표시성분에는 균수가적혀있으며, 공복시 물로 섭취할 수 있는 제품을 선택합니다.  제품 잘 선택하여 프로바이오틱스 효능 확실히 보세요~