반달양갱

작년에 화성시 전곡항에서 진행된 뱃놀이 축제현장을 다녀왔는데요 그때 그곳에서 요트학교와 요트운전면허증을 발급받을 수 있는 수업이 진행되는걸 봤습니다. 매번 색다른 경험을 한다는건 즐거운 경험인데 거리만 가깝다면 저도 도전해보고 싶었습니다. 지난번 방영했던 삼시세끼에서 이서진이 소형선박조종면허를 발급받는 모습도 재미있어 보였는데 이번에 전곡항에서 열린 뱃놀이 축제현장을 다녀와솨 면허증 취득에 관심이 생겼습니다. 소형선박조종면허 자격증에 대해서 알아보겠습니다. 소형선박조종면허를 발급받게되면 영업용, 비영업용 구분없이 25톤 미만의 선박을 조종할 수 있는 자격이 주어집니다. 즉, 낚시배를 운항할 수 있는 자격을 가질 수 있게됩니다. 소형선박조종면허를 발급받기 위해서는 면허를 위한 승무경력이 필요한데요 일반인이..

프루테리언이라는 생소한 단어를 접하게 되었는데요 그냥 들었는때는 베지테리안이 채식하는 것처럼 프루테리언은 과일만먹나하는 생각이 들었습니다. 애플 창업자인 스티브잡스는 회사이름을 애플로 지은 것에서 암시가 있었건 걸까요 스티브잡스는 건강관리 방법으로 프루테리언 라이프스타일을 택했었다고 합니다. 채식주의자는 프루테리언의 큰 범주라고 볼 수 있는데요 '과일만 먹는 식이요법이간보다"라고 단순히 생각할게 아니라고합니다. 프루테리언은 과일을 섭취하는 것은 물론 씨앗이나 열매를 먹는 과채류까지 포함한다고합니다. 콩이나 견과류같은 씨앗으로 단백질을 섭취하며 채소는 줄기나 뿔기부분은 제외하고 섭취합니다. 프루테리언 식사법은 수 세기 동안 전해져왔다고 하는데요 많은 사람들이 행하는 식사법이 아니라 그런지 단어가 낯설기만합..

처음에 집안일을 시작하게 되었을 때 가장스트레스 받는일이 요리였어요 요리하는걸 좋아해서 어느정도 잘한다고 생각했는데 회사다니며 요리를 잠깐 멀리했더니 감을 잃어서 니맛도 내맛도 아닌 음식이 만들어졌어요 요리 초짜를 구원해준건 MSG와 각종 소스들 그중에 특히 참치액입니다. 저도 처음에는 MSG는 절대안된다고했지만 이미 밖에서 자극적인 양념맛에 길들여진 젊은이들은 집에서 순수하게 자연재료로 만든 음식은 맛이 없다고 느껴져서 잘 안먹더라고요 맛없어서 안먹는 것보다 msg와 소스 팍팍 들어가도 맛있게 먹고 행복해하면 정신이 건강해지니 더 좋지않을까 싶은게 음식에 대한 지금 저의 결론입니다. 참치액 하나만 있으면 찌개, 밑반찬, 메인요리까지 안되는게 없는데요 이번 포스트에서 참치액 활용법을 알려드리겠습니다. 참..

요즘 저는 베란다텃밭 가꾸는 재미에 푸욱~ 빠져있는데요 작물이 자라는 것도 신기하고 꽃이피고 꽃이진 자리에 열매도 맺고 과정 하나하나가 다 신기해요 요즘같아서는 귀농하고 싶어집니다. 그래서 이런저런 교육을 알아보다가 농업6차산업이라는 단어를 접하게되었습니다. 농업6차산업이 뭣인고하니 농촌에 존재하는 모~든 유무형의 자원을 바탕으로 농업, 식품, 가공(2차산업) 및 유통, 판매, 특산품제조, 문화, 관광서비스(3차산업), 체험으로 부가가치를 만들어내는 활동을 말합니다. 점점 농사에서 새로운 블루오션을 찾으려는 사람들이 꾸준히 증가하고 있습니다. 창농이라고 들어보셨나요? 그냥 시골에 농사를 짓기위해서 내려간다면 귀농이고 농업6차산업을 접목시켜 단순 농작물 생산에서 한두 단계 앞선 시스템을 말합니다. 창농에 ..

난시가 심해서 눈의 피로를 쉽게 느끼고 모니터를 많이 본 날이면 다음날 어김없이 눈이 붓고 안압이 올라가는 기분이 듭니다. 원래는 모니터를 자주보는 업무를 하지 않았는데 모니터로 하는 업무로 바꾸다보니 어떻게하면 눈의 피롤르 풀 수 있는지 관심이 많이 생겼습니다. 눈의 피로해소와 눈 건강을 위해서 필요한 것은 눈 기름샘 마사지 및 청소입니다. 모니터를 오래보는 업무를 하다보면 플리커 현상때문에 알게모르게 피로가 더더욱 많이 누적되는데요 그러다보면 눈물이 말라 건조해지고 침침해지기까지합니다. 인공눈물을 사용해도 일시적일 뿐 완벽한 해결대안이 되지는 못합니다. 그래서 눈 건강은 물론 시력 회복을 도와줄 수 있는 눈 기름샘 청소법을 알아보고자 합니다. 눈 위에는 기름막이 덮혀있는데요 눈물증발을 막고 눈의 보호..

뜨거운 여름 여행지로 최고중의 최고는 바다이고 시원한 바다중에 제일 좋은건 제주도인것 같습니다. 올해도 어김없이 찾아온 뜨거운 여름 고민없이 휴가는 제주도입니다. 어릴때는 수학여행으로가고 커서는 가족여행으로가고 친구들과 우정여행으로도 가고 여러번 가도 새롭고 즐거운 곳입니다. 자주가다 보니 관광이도 웬만한 곳은 한번씩 다 가봤고 이제 제주도에 가볼만한곳도 다 거기서 거기인것 같습니다. 어린이들이 있어서 박물관가고 체험하고 할게 아니라면 어른들의 경우 2~3번 방문하면 폭포에서부터 해변가까지 유명한 관광지는 다 볼 수 있는데요 그래서는 저는 매년 갈때마다 컨셉을 정해서 같은 제주이지만 매번 새로운 느낌의 제주를 경험하고 옵니다. 제주도여행 컨셉 중 추천하고 싶은건 커플촬영인데요 요즘에는 경비를 아끼기 위해..

견과류가 몸에 좋다는 얘기를 많이해서 저도 매일 소량씩 꾸준히 먹으려고 신경쓰는데요 요즘에는 넛츠종류가 정말 다양해서 뭐가 좋은지 얼만큼 먹어야하는지 잘 모르겠더라고요. 얼마전 새롭게 알게된 브라질너트 생김새랑 이름 모두 생소한데요 브라질너트 효능과 먹는법을 알아보겠습니다. 브라질너트는 오예과에 해당하는 나무와 씨았을 말하는데요 주로 남아메리카에서 자라납니다. 브라질너트는 딱딱한 껍질 속에 들어있는 씨앗인데요 크기는 일반 땅콩의 2배이며, 예로부터 원주민들이 섭취해왔습니다. 잣처럼 겉껍질을 벗기고 속에 있는 씨앗을 먹기 때문에 땅콩보다는 잣에 가까운 종류로 볼 수있습니다. 땅콩은 볶거나 삶아서 먹을 수 있는반면 브라질너트는 날것으로도 먹을 수 있는데요 날 것의 맛은 지방에서 나온 고소한 부드러운 맛과 단..

얼마전 건강방송 '천기누설'에서 나온 건강식품 테프!! 티비를 통해 저도 처음 들었는데요. 좀 더 알고보니 슈퍼푸드중 하나로 떠오르고 있는 식품입니다.그 영양가 또한 엄청나게 좋다고 하네요. 그래서 오늘은 테프 효능 및 테프먹는방법 에 대해서 알아보겠습니다. 테프는 약 5천년전부터 에티오피아에서 재배되는 곡물로 그 나라에서는 주식으로 먹고 있는 곡물, 우리나라 기준으로 보면 쌀과 같은 식품입니다. 테프효능에는 각종비타민,미네랄,철분,마그네슘,인이 풍부하게 함유하고있다고합니다.실제로도 에티오피아 사람들은 테프로 부족한 단백질을 보충하고 있습니다. 이것만 봐도 테프효능이 엄청 나다는것을 알수있습니다. 테프는 칼슘이 풍부하여 뼈건강에 좋습니다. 따라서 성장기 어린이에게는 키성장을 유도하고 중장년층에게는 골다공..

어렸을 때부터 어른신들이 몸이 허하다고 할때마가 한약을 먹어야겠다고 하는 얘기는 듣고 자라서 그런지 감기가 걸려도 한약냄새 폴폴 풍기는 쌍화탕 한잔을 드링킹해줘야할것만 같아요 각종의 한약재료만 봐도 건강해지는것 같은 이상한 기분~ 쌍화탕 먹으면 정말 건강해지는지 쌍화탕 효능 알아봐요. 쌍화탕은 혈과 기를 쌍으로 조화롭게 도와준다는 의미를 가지고 있습니다. 예부터 쌍화탕은 기가약해지고 쉽게 피로를느낄 때 처방해주는 약제였다고합니다. 쌍화탕을 흰쥐를 대상으로 실험을 진행하였었는데요 쌍화탕의 효능으로 간 기능 개선효과, 항염증, 항피로 효과 등에서 유의성 있는 결과가 나왔다고합니다. 쌍화탕은 백작약10.0g, 황기, 당귀, 숙지황, 천궁 각 4.0g, 계피, 감초 각 3.0g의 양이 한첩으로 만들어졌습니다. ..

우리나라 국민정서에 가장 민감한 사항이 군문제가 아닐까 싶은데요. 남자라며 모름지기 특별한 경우를 제외하고는 필수로 다녀와야하는 곳 하지만 즐겁지만은 않은 곳이지요. 제가 아는 지인은 군대에서 첫 휴가나와서 늦잠자는걸 어머님이 아침식사 챙겨주려고 깨웠는데 어찌나 군기가 바짝 들어있는지 "00아 일어나~ 아침먹어야지"했더니 순간 군대에서 늦잠잔걸로 착각하고 기겁을해서 "이병!! 000!!"이러면서 경기를 하며 일어났다고 하더라고요. 이만큼 군대가 어렵고 힘든곳이구나를 한 일화로 제대로 체감할 수 있었습니다. 최근 5년동안 토탈 110,905명이 군면제를 받았는데요. 병무청에서 발표한 자료를 근거로 군면제사유 탑10을 알려드리겠습니다. 그럼 1위가 무엇인지 궁금하지만 10위 부터 살펴보시겠습니다. 10위, ..